Конечно же, вы мечтаете, чтобы ваш малыш был здоровым, крепким, чтобы не уступал ровесникам в развитии. Вам очень хочется, чтобы у него был "волчий" аппетит, но ребенок плохо ест и при виде нового блюда говорит: "Это я не люблю", даже не попробовав. Многие родители начинают нервничать, заставлять ребенка съесть еще ложечку за маму и папу, но как правильно надо вести себя взрослым, чтобы улучшить аппетит у ребенка, чтобы разнообразить его вкусовые предпочтения.

Для начала давайте разберемся, действительно ли ребенок плохо ест и у него нет аппетита? Детский желудок размером с его кулачок, и быть может ему вполне достаточно того количества пищи, которое он ест. Если он развивается наравне с ровесниками, то и заострять внимание на его аппетите не стоит, у него просто такой обмен веществ. Если же ребенок ниже ростом и по массе уступает своим друзьям, сначала посмотрите на себя, может причина в наследственности.

Давайте посмотрим, какие факторы влияют на аппетит, и как мы можем его улучшить.

- Очень важно соблюдать режим питания. Прием пищи должен проходить в одно и то же время, в спокойной обстановке, в соответствии с установленными правилами. Не давайте малышу "таскать куски" между кормлениями и есть сладкое.

- Не надо насильно кормить ребенка. В детях достаточно сильно развит дух противоречия, кроме этого, если ребенок заметит ваше раздражение, то прием пищи будет вызывать негативные впечатления.

- Если малыш отказывается попробовать новое блюдо, попробуйте пофантазировать вместе, придумайте смешное название для блюда, рассказ о нем, может это пиратский суп или обед принцессы.

- Маленькие порции для ребенка выглядят более аппетитно, при желании лучше дать добавку.

- Купите вместе с малышом красивую посуду. Тарелочки, у которых рисунок нанесен на дно, вызывают интерес у ребенка и улучшает аппетит.

- Вовлекайте ребенка в сервировку стола. Он вполне может расставить тарелки, разложить ложки, вилки, салфетки. Можно доверить малышу размешать салат или посыпать блюдо сыром. Конечно же, все это делать под присмотром взрослого.

- Разнообразное меню способно повысить аппетит. Если ребенок отказывается от ужина предложите альтернативный вариант, например, кефир, творожок, йогурт.

- Ребенок должен садиться за стол в спокойном состоянии, поэтому минут за 15 - 20 до приема пищи, почитайте книжки или предложите ему порисовать.

Как правило, дети в детском саду едят с большим аппетитом. Это происходит из-за правильного распорядка дня, активной деятельности, не стоит забывать и о духе коллективизма.

Будьте внимательны к ребенку, ведь плохой аппетит может быть вызван болезнью. В этом случае тем более не надо заставлять ребенка есть, для него полезней будет обильное питье, причем не сразу стаканами, а маленькими порциями, по 1 - 2 столовые ложки каждые 15-20 минут. Можно предложить ребенку йогурт, кефир, кашу.

Учите малыша хорошим манерам, прививайте уважение к пищи, сами кушайте с удовольствием и ребенок, глядя на вас будет радовать хорошим аппетитом.

Общайтесь со мной: